完熟やきいもダイエット

完熟やきいもダイエット

当サイト管理者が身を挺して実験を行なった結果、驚くべき効果を得られた。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

当サイト管理者談
  • 「今までどのダイエットでも痩せなかったから驚いた」
  • 「食べながら痩せるはずが無いと思っていた」
  • 「肌がきれいになって若返った気がする」


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DATA
期間 2ヵ月
使用した芋 当サイトの完熟やきいも
摂取量 1食1~2個
体重 約15kg減
ウエスト 約20cm減
運動 1時間のウォーキング

さつまいもダイエットとは

ご飯やパンの代わりにさつまいもを食べるだけの簡単ダイエット法。
白米などよりもカロリーが低く、腹持ちがよくて栄養満点!
さつまいもに含まれるクロロゲン酸は糖分の吸収をブロックし、皮やその周囲にはヤラピンと食物繊維で便秘解消にも効果的。

  • 消化吸収がゆっくりで、太りにくい
  • 食物繊維も多く便秘解消に役立つ
  • 皮ごと食べる事が重要
  • ビタミンCが多く美肌効果あり

注意点

  • 食べ過ぎない
  • よく噛んで食べる
  • 砂糖や油を加えない
  • 野菜などもきちんと摂取する


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