北九州 焼いも 移動販売 情報!!

こんにちわ。KOGUMA 北九州です!

 

本日も、焼きいも豆知識講座クマ!

みなさんは、焼きいもダイエットって聞いたことがあるって知ってるクマか!!

今回は、なぜ焼きいもがダイエットにいいか調べてみたので、注目クマ!!

 

その1 満腹中枢を刺激するため、太りにくい。さらに腹持ちがいい。

その2 糖分の吸収を抑えてくれる。血糖値の上昇も抑えられる。

その3 食物繊維が多いため、腸にやさしく、便秘の解消にもなる。

その4 ビタミンも豊富で肌荒れなどにも良い。

 

様々な栄養分が含まれていて美容などにいいクマね!

ただし、焼きいものカロリーは、低くはないので、食べすぎは、良くないクマ!

おすすめは、食事前に、焼きいもを食べることで、満腹中枢を刺激し、普段の食事の量を減らしたりするのがいいクマよ!腹持ちもいいので、間食も減るクマ!

 

焼きいもは、太い方が好まれるので、ボクはダイエットしないクマ~

 

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